キャベツダイエットを成功させるポイント

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キャベツダイエットを成功させるポイント

2013年10月13日(日曜日) テーマ:趣味
キャベツダイエットは、キャベツを1日に6分の1個×3回、
毎食食べるという方法です。キャベツ自体、スーパーに行けば、
春夏秋冬、いつでも購入できるものですし、野菜の中でも、
お手頃価格になるので続けやすいと思います。


キャベツダイエット成功のポイントは、食事の前に食べる6分の1のキャベツを、
しっかりと良く噛むことです。大体、20回以上噛んで食べると良いと言われています。


この時のキャベツの食べ方は基本的には自由なので、
何も掛けないのが1番良いと思いますが、生のキャベツを食べるのは、
少しキツイという方は、ノンオイルのドレッシングや、塩などで
味付けて食べると良いかも知れません。


また、キャベツダイエットとの相性が良いのがレモン果汁です。
レモン果汁は、キャベツダイエットの効果を更に高めることができますので、
是非、キャベツダイエットを実践するのであれば、
レモン果汁も用意して一緒に摂取すると良いでしょう。


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